Als je lange dagen aan een bureau of over een laptop gebogen zit, raak je snel vermoeid en krijg je allerlei pijntjes. Een makkelijke manier om dit te voorkomen, is meer bewegen tijdens het werken.
Geef jezelf de ruimte om te bewegen, bewaar bijvoorbeeld mappen wat verder weg zodat je meer ‘moeite’ moet doen om ze te pakken, of probeer eens een zit-sta bureau. Dit helpt je actief te zitten en zorg voor een dynamische werkhouding.
Top tip!
Stel elk uur of half uur je alarm in als herinnering om actief te blijven. Gaat het alarm, sta dan op en doe wat rekoefeningen of haal een kop koffie of thee in de keuken.
Ergonomisch werken?
Mail kantoor@vingerling.nl of bel direct naar 0174 – 640 141. Onze experts staan je graag te woord.